Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
м'якоть та жир відновні, обрізані до 6 мм (1/4") жиру, choice, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 279 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 8,7 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 106%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 85 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 170 g | 474 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ порції | 42,5 g | 119 | 9,6 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 порції | 255 g | 711 | 58 g | 0 g | 52 g |
| 4 порції | 340 g | 949 | 77 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 56 g | 0 g | 51 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 279 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 237 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 474 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 119 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 711 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 949 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 140 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 419 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174329 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
