Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
м'якоть та жир відновні, обрізані до 1/4" жиру, choice, приготований, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 346 kcal —
- Білки 30 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 9,9 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 120 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 37,2 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 294 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 588 | 52 g | 0 g | 41 g |
| ½ порції | 42,5 g | 147 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 882 | 78 g | 0 g | 61 g |
| 4 порції | 340 g | 1176 | 103 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 46 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 61 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 76 g | 0 g | 60 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 346 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 294 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 588 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 147 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 882 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 1176 ккал, 103 g білків, 0 g вуглеводів і 82 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 173 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 519 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172501 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
