Знайте, що у вас на тарілці

Багатозернові сухарі

Калорії та харчова цінність

404
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи68 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 404 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 68 g 25%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 7,6 g 27%
  • Цукри 4,8 g —
  • Натрій 716 mg 31%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,3 µg 1%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
  • Ніацин (B3) 0,81 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 5,2 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 39,2 mg 3%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 61,6 mg 15%
  • Фосфор 187 mg 15%
  • Калій 255 mg 5%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 1,2 mg 52%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g40412 g68 g7,3 g
50 g50 g2025,8 g34 g3,7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

Запитання про продукт «Багатозернові сухарі»

Скільки калорій у порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 100 g?

У порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 100 g — 404 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 50 g?

У порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 50 g — 202 ккал, 5,8 g білків, 34 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 150 g?

У порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 150 g — 606 ккал, 17 g білків, 102 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 200 g?

У порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 200 g — 808 ккал, 23 g білків, 136 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 250 g?

У порції продукту «Багатозернові сухарі» вагою 250 g — 1010 ккал, 29 g білків, 170 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 7330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини