Знайте, що у вас на тарілці
Asparagus soup, canned asparagus
Калорії та харчова цінність
74
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи2,8 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 74 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 471 mg 20%
- Холестерин 55,8 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 58,7 µg 7%
- Вітамін C 3,7 mg 4%
- Вітамін D 0,38 µg 2%
- Вітамін E 0,71 mg 5%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,25 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 21,6 µg 5%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 25,6 mg 2%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Магній 5,4 mg 1%
- Фосфор 43,5 mg 3%
- Калій 50,2 mg 1%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 4,5 µg 8%
- Йод 9,4 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 2,8 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 4,2 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 5,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Asparagus soup, canned asparagus»
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 100 g?
У порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 100 g — 74 ккал, 1,6 g білків, 2,8 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 50 g?
У порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 50 g — 37 ккал, 0,8 g білків, 1,4 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 150 g?
У порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 150 g — 111 ккал, 2,4 g білків, 4,2 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 200 g?
У порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 200 g — 148 ккал, 3,2 g білків, 5,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 250 g?
У порції продукту «Asparagus soup, canned asparagus» вагою 250 g — 185 ккал, 4 g білків, 7 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3239 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
