Знайте, що у вас на тарілці
Аррос кон ґандулес
Калорії та харчова цінність
ресторан, латиноамериканський, рис з голубиним горохом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Натрій 583 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,68 mg 5%
- Вітамін K 12,6 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 84 mg 2%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,59 mg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 3,5 g | 29 g | 5 g |
| 1 порція | 653 g | 1188 | 23 g | 192 g | 33 g |
| 2 порції | 1306 g | 2377 | 46 g | 383 g | 65 g |
| ½ порції | 326,5 g | 594 | 11 g | 96 g | 16 g |
| 3 порції | 1959 g | 3565 | 69 g | 575 g | 98 g |
| 4 порції | 2612 g | 4754 | 91 g | 767 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,8 g | 15 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 5,3 g | 44 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 7 g | 59 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 8,8 g | 73 g | 13 g |
Запитання про продукт «Аррос кон ґандулес»
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 100 g?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 100 g — 182 ккал, 3,5 g білків, 29 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 1 порція (653 g)?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 1 порція (653 g) — 1188 ккал, 23 g білків, 192 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 2 порції (1306 g)?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 2 порції (1306 g) — 2377 ккал, 46 g білків, 383 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою ½ порції (326,5 g)?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою ½ порції (326,5 g) — 594 ккал, 11 g білків, 96 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 3 порції (1959 g)?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 3 порції (1959 g) — 3565 ккал, 69 g білків, 575 g вуглеводів і 98 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 4 порції (2612 g)?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 4 порції (2612 g) — 4754 ккал, 91 g білків, 767 g вуглеводів і 130 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 50 g?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 50 g — 91 ккал, 1,8 g білків, 15 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 150 g?
У порції продукту «Аррос кон ґандулес» вагою 150 g — 273 ккал, 5,3 g білків, 44 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168066 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
