Знайте, що у вас на тарілці
Аррос кон абічуелас колорадас
Калорії та харчова цінність
ресторан, латиноамериканський, рис з червоною квасолею
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 370 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 7,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,42 mg 18%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 порція | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 порції | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ порції | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 порції | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 порції | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Запитання про продукт «Аррос кон абічуелас колорадас»
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 100 g?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 100 g — 142 ккал, 4 g білків, 21 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 1 порція (590 g)?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 1 порція (590 g) — 838 ккал, 23 g білків, 125 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 2 порції (1180 g)?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 2 порції (1180 g) — 1676 ккал, 47 g білків, 250 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою ½ порції (295 g)?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою ½ порції (295 g) — 419 ккал, 12 g білків, 62 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 3 порції (1770 g)?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 3 порції (1770 g) — 2513 ккал, 70 g білків, 374 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 4 порції (2360 g)?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 4 порції (2360 g) — 3351 ккал, 94 g білків, 499 g вуглеводів і 82 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 50 g?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 50 g — 71 ккал, 2 g білків, 11 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 150 g?
У порції продукту «Аррос кон абічуелас колорадас» вагою 150 g — 213 ккал, 5,9 g білків, 32 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168065 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
