Знайте, що у вас на тарілці

Apple crisp delight, apple, oat flakes

Калорії та харчова цінність

152
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи19 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 152 kcal —
  • Білки 1,7 g 3%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 12 g —
  • Натрій 43,4 mg 2%
  • Холестерин 7,6 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 64,7 µg 7%
  • Вітамін C 6,1 mg 7%
  • Вітамін D 0,31 µg 2%
  • Вітамін E 0,62 mg 4%
  • Вітамін K 6,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 5,9 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 9,3 mg 1%
  • Залізо 0,59 mg 3%
  • Магній 18,6 mg 4%
  • Фосфор 59,4 mg 5%
  • Калій 118 mg 3%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,47 mg 20%
  • Селен 1,4 µg 3%
  • Йод 3,3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1521,7 g19 g7,2 g
50 g50 g760,8 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2282,5 g28 g11 g
200 g200 g3043,3 g38 g14 g
250 g250 g3804,2 g47 g18 g

Запитання про продукт «Apple crisp delight, apple, oat flakes»

Скільки калорій у порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 100 g?

У порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 100 g — 152 ккал, 1,7 g білків, 19 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 50 g?

У порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 50 g — 76 ккал, 0,8 g білків, 9,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 150 g?

У порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 150 g — 228 ккал, 2,5 g білків, 28 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 200 g?

У порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 200 g — 304 ккал, 3,3 g білків, 38 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 250 g?

У порції продукту «Apple crisp delight, apple, oat flakes» вагою 250 g — 380 ккал, 4,2 g білків, 47 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 4002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини