Знайте, що у вас на тарілці

Абрикос

Калорії та харчова цінність

сушений (низька вологість), сірчаний, сирий

320
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи77 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 320 kcal —
  • Білки 4,9 g 10%
  • Вуглеводи 77 g 28%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 5,9 g 21%
  • Натрій 13 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 633 µg 70%
  • Вітамін C 9,5 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 5,3 mg 35%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 61 mg 5%
  • Залізо 6,3 mg 35%
  • Магній 63 mg 15%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 1850 mg 39%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,58 mg 64%
  • Марганець 0,37 mg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3204,9 g77 g0,6 g
50 g50 g1602,5 g39 g0,3 g
150 g150 g4807,4 g116 g0,9 g
200 g200 g6409,8 g154 g1,2 g
250 g250 g80012 g193 g1,6 g

Запитання про продукт «Абрикос»

Скільки калорій у порції продукту «Абрикос» вагою 100 g?

У порції продукту «Абрикос» вагою 100 g — 320 ккал, 4,9 g білків, 77 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Абрикос» вагою 50 g?

У порції продукту «Абрикос» вагою 50 g — 160 ккал, 2,5 g білків, 39 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Абрикос» вагою 150 g?

У порції продукту «Абрикос» вагою 150 g — 480 ккал, 7,4 g білків, 116 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Абрикос» вагою 200 g?

У порції продукту «Абрикос» вагою 200 g — 640 ккал, 9,8 g білків, 154 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Абрикос» вагою 250 g?

У порції продукту «Абрикос» вагою 250 g — 800 ккал, 12 g білків, 193 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1702 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини