Знай, что у тебя на тарелке
Жёлтый перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 6,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,3 g | 17 g | 0,5 g |
Похожие продукты
Жёлтый перец: частые вопросы
Как запечь жёлтый перец в духовке?
Запекай целые перцы при 220 °C примерно 20–30 минут, переворачивая, пока кожица не покроется тёмными пятнами. Переложи в миску и накрой на 10 минут: после этого кожица снимется легче.
Как выбрать спелый жёлтый перец?
Выбирай перец с гладкой, упругой кожицей без мягких вмятин и тёмных пятен; плодоножка должна выглядеть свежей. Тяжёлый для своего размера перец обычно сочнее.
Как хранить жёлтый перец?
Целый перец держи в холодильнике в отделении для овощей, не мой до использования. Нарезанный убери в закрытый контейнер и используй за несколько дней.
В какие блюда добавляют жёлтый перец?
Он хорошо подходит для рататуя, овощного рагу, лечо и фаршированных перцев. Добавляй его в сковороду вместе с луком, если хочешь, чтобы кусочки сохранили форму, или в начале тушения — для более мягкой текстуры.
Чем заменить жёлтый перец в рецепте?
В салате или рагу замени его красным либо оранжевым сладким перцем: вкус и сочность будут похожими. Зелёный перец тоже подойдёт, но он обычно менее сладкий.
Чем жёлтый перец отличается от зелёного?
Жёлтый перец слаще и мягче на вкус, а зелёный — более травянистый и иногда слегка горчит. В рецептах, где перец едят сырым, эта разница заметнее.
Можно ли есть жёлтый перец сырым?
Да, его едят сырым: вымой, разрежь вдоль и удали плодоножку, семена и белые перегородки. Нарежь полосками для салата, бутерброда или закуски.
Источник: CREA (Italy) 005620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки