Знай, что у тебя на тарелке
Жир ветчины
Калорийность и пищевая ценность
посоленная, ветчина, отделяемый жир, без костей, подвергавшаяся тепловой обработке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 507 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 52 g 66%
- Насыщенные жиры 17 g 85%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 677 mg 29%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,33 mg 37%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 порция | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 порции | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ порции | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 порции | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 порции | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Жир ветчины: частые вопросы
Жир ветчины, 100 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 100 g: 507 ккал, белки 8,8 g, углеводы 2 g, жиры 52 g.
Жир ветчины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 1 порция (85 g): 431 ккал, белки 7,5 g, углеводы 1,7 g, жиры 44 g.
Жир ветчины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 2 порции (170 g): 862 ккал, белки 15 g, углеводы 3,4 g, жиры 88 g.
Жир ветчины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жир ветчины, ½ порции (42,5 g): 215 ккал, белки 3,7 g, углеводы 0,9 g, жиры 22 g.
Жир ветчины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 3 порции (255 g): 1293 ккал, белки 22 g, углеводы 5,1 g, жиры 132 g.
Жир ветчины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 4 порции (340 g): 1724 ккал, белки 30 g, углеводы 6,8 g, жиры 175 g.
Жир ветчины, 50 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 50 g: 254 ккал, белки 4,4 g, углеводы 1 g, жиры 26 g.
Жир ветчины, 150 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 150 g: 761 ккал, белки 13 g, углеводы 3 g, жиры 77 g.
Источник: USDA FoodData Central 169155 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки