Знай, что у тебя на тарелке
Жир ветчины
Калорийность и пищевая ценность
посоленная, ветчина, отделяемый жир, без костей, не подвергавшаяся тепловой обработке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 515 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 53 g 68%
- Насыщенные жиры 17 g 87%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 616 mg 27%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 30,7 mg 6%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 порция | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 порции | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ порции | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 порции | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 порции | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Жир ветчины: частые вопросы
Жир ветчины, 100 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 100 g: 515 ккал, белки 7,5 g, углеводы 1,9 g, жиры 53 g.
Жир ветчины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 1 порция (85 g): 438 ккал, белки 6,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 45 g.
Жир ветчины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 2 порции (170 g): 876 ккал, белки 13 g, углеводы 3,2 g, жиры 90 g.
Жир ветчины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жир ветчины, ½ порции (42,5 g): 219 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 23 g.
Жир ветчины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 3 порции (255 g): 1313 ккал, белки 19 g, углеводы 4,8 g, жиры 135 g.
Жир ветчины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 4 порции (340 g): 1751 ккал, белки 26 g, углеводы 6,4 g, жиры 180 g.
Жир ветчины, 50 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 50 g: 258 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0,9 g, жиры 27 g.
Жир ветчины, 150 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 150 g: 773 ккал, белки 11 g, углеводы 2,8 g, жиры 80 g.
Источник: USDA FoodData Central 169156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки