Знай, что у тебя на тарелке

Жаркое из лопаточной части бизона

Калорийность и пищевая ценность

дичь, мясо, бизон, постное, сырое

119
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир3,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 119 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 3,2 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 62 mg 3%
  • Холестерин 64 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,16 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Витамин B6 0,47 mg 28%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 2,5 µg 103%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 2,9 mg 16%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 213 mg 17%
  • Калий 353 mg 8%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 28,7 µg 52%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11921 g0 g3,2 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g17932 g0 g4,7 g
200 g200 g23842 g0 g6,3 g
250 g250 g29853 g0 g7,9 g

Жаркое из лопаточной части бизона: частые вопросы

Жаркое из лопаточной части бизона, 100 g: сколько калорий?

Жаркое из лопаточной части бизона, 100 g: 119 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.

Жаркое из лопаточной части бизона, 50 g: сколько калорий?

Жаркое из лопаточной части бизона, 50 g: 60 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.

Жаркое из лопаточной части бизона, 150 g: сколько калорий?

Жаркое из лопаточной части бизона, 150 g: 179 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.

Жаркое из лопаточной части бизона, 200 g: сколько калорий?

Жаркое из лопаточной части бизона, 200 g: 238 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.

Жаркое из лопаточной части бизона, 250 g: сколько калорий?

Жаркое из лопаточной части бизона, 250 g: 298 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки