Знай, что у тебя на тарелке
Лопаточная часть мяса бизона
Калорийность и пищевая ценность
дичь, только нежирное мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2,5 µg 103%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 порция | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 порции | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ порции | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порции | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 порции | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Лопаточная часть мяса бизона: частые вопросы
Лопаточная часть мяса бизона, 100 g: сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 100 g: 119 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Лопаточная часть мяса бизона, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 1 порция (85 g): 101 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Лопаточная часть мяса бизона, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 2 порции (170 g): 202 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Лопаточная часть мяса бизона, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, ½ порции (42,5 g): 51 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Лопаточная часть мяса бизона, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 3 порции (255 g): 303 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Лопаточная часть мяса бизона, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 4 порции (340 g): 405 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Лопаточная часть мяса бизона, 50 g: сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 50 g: 60 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Лопаточная часть мяса бизона, 150 g: сколько калорий?
Лопаточная часть мяса бизона, 150 g: 179 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки