Знай, что у тебя на тарелке
Жареный рис без мяса
Калорийность и пищевая ценность
китайское блюдо, приготовлено в ресторане
174
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы32 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 387 mg 17%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,43 mg 19%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 4,1 g | 32 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 6,1 g | 48 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 8,1 g | 63 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 10 g | 79 g | 7,4 g |
Жареный рис без мяса: частые вопросы
Жареный рис без мяса, 100 g: сколько калорий?
Жареный рис без мяса, 100 g: 174 ккал, белки 4,1 g, углеводы 32 g, жиры 3 g.
Жареный рис без мяса, 50 g: сколько калорий?
Жареный рис без мяса, 50 g: 87 ккал, белки 2 g, углеводы 16 g, жиры 1,5 g.
Жареный рис без мяса, 150 g: сколько калорий?
Жареный рис без мяса, 150 g: 261 ккал, белки 6,1 g, углеводы 48 g, жиры 4,4 g.
Жареный рис без мяса, 200 g: сколько калорий?
Жареный рис без мяса, 200 g: 348 ккал, белки 8,1 g, углеводы 63 g, жиры 5,9 g.
Жареный рис без мяса, 250 g: сколько калорий?
Жареный рис без мяса, 250 g: 435 ккал, белки 10 g, углеводы 79 g, жиры 7,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7192 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки