Знай, что у тебя на тарелке
Замороженные панированные куриные бедра
Калорийность и пищевая ценность
разогретый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 813 mg 35%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,54 µg 23%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 25,7 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 1 порция | 133 g | 444 | 25 g | 19 g | 30 g |
| 2 порции | 266 g | 888 | 50 g | 38 g | 60 g |
| ½ порции | 66,5 g | 222 | 12 g | 9,4 g | 15 g |
| 3 порции | 399 g | 1333 | 75 g | 56 g | 90 g |
| 4 порции | 532 g | 1777 | 99 g | 75 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9,3 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 28 g | 21 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 37 g | 28 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 47 g | 35 g | 56 g |
Замороженные панированные куриные бедра: частые вопросы
Замороженные панированные куриные бедра, 100 g: сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 100 g: 334 ккал, белки 19 g, углеводы 14 g, жиры 23 g.
Замороженные панированные куриные бедра, 1 порция (133 g): сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 1 порция (133 g): 444 ккал, белки 25 g, углеводы 19 g, жиры 30 g.
Замороженные панированные куриные бедра, 2 порции (266 g): сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 2 порции (266 g): 888 ккал, белки 50 g, углеводы 38 g, жиры 60 g.
Замороженные панированные куриные бедра, ½ порции (66,5 g): сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, ½ порции (66,5 g): 222 ккал, белки 12 g, углеводы 9,4 g, жиры 15 g.
Замороженные панированные куриные бедра, 3 порции (399 g): сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 3 порции (399 g): 1333 ккал, белки 75 g, углеводы 56 g, жиры 90 g.
Замороженные панированные куриные бедра, 4 порции (532 g): сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 4 порции (532 g): 1777 ккал, белки 99 g, углеводы 75 g, жиры 119 g.
Замороженные панированные куриные бедра, 50 g: сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 50 g: 167 ккал, белки 9,3 g, углеводы 7,1 g, жиры 11 g.
Замороженные панированные куриные бедра, 150 g: сколько калорий?
Замороженные панированные куриные бедра, 150 g: 501 ккал, белки 28 g, углеводы 21 g, жиры 34 g.
Источник: USDA FoodData Central 168961 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки