Знай, что у тебя на тарелке
Жареная говядина огузок choice
Калорийность и пищевая ценность
огузок, говядина, мякоть и жир отделимые, обрезано до 0" жира, choice, приготовленное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 103 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28,3 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 порция | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 порции | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порции | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 порции | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Жареная говядина огузок choice: частые вопросы
Жареная говядина огузок choice, 100 g: сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 100 g: 196 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Жареная говядина огузок choice, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 1 порция (85 g): 167 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Жареная говядина огузок choice, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 2 порции (170 g): 333 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Жареная говядина огузок choice, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, ½ порции (42,5 g): 83 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Жареная говядина огузок choice, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 3 порции (255 g): 500 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Жареная говядина огузок choice, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 4 порции (340 g): 666 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Жареная говядина огузок choice, 50 g: сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 50 g: 98 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Жареная говядина огузок choice, 150 g: сколько калорий?
Жареная говядина огузок choice, 150 g: 294 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 170231 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки