Знай, что у тебя на тарелке
Жареная говядина огузок
Калорийность и пищевая ценность
огузок, говядина, мякоть и жир отделимые, обрезано до 0" жира, всех сортов, приготовленное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 62%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 порция | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 порции | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ порции | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порции | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 порции | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Жареная говядина огузок: частые вопросы
Жареная говядина огузок, 100 g: сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 100 g: 188 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Жареная говядина огузок, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 1 порция (85 g): 160 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Жареная говядина огузок, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 2 порции (170 g): 320 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Жареная говядина огузок, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок, ½ порции (42,5 g): 80 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Жареная говядина огузок, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 3 порции (255 g): 479 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Жареная говядина огузок, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 4 порции (340 g): 639 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Жареная говядина огузок, 50 g: сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 50 g: 94 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Жареная говядина огузок, 150 g: сколько калорий?
Жареная говядина огузок, 150 g: 282 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 170230 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки