Знай, что у тебя на тарелке
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 37 g 14%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 12 g 43%
- Сахара 7,1 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 19,3 mg 129%
- Тиамин (B1) 2 mg 164%
- Рибофлавин (B2) 0,78 mg 60%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 669 µg 167%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 8,3 mg 46%
- Магний 313 mg 75%
- Фосфор 1130 mg 90%
- Калий 1097 mg 23%
- Цинк 16 mg 146%
- Медь 0,62 mg 69%
- Марганец 19,1 mg 830%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9,6 g |
| 1 порция | 14 g | 51 | 4,4 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 2 порции | 28 g | 102 | 8,8 g | 11 g | 2,7 g |
| ½ порции | 7 g | 26 | 2,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 3 порции | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 порции | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ: частые вопросы
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 100 g: сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 100 g: 366 ккал, белки 31 g, углеводы 38 g, жиры 9,6 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 1 порция (14 g): сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 1 порция (14 g): 51 ккал, белки 4,4 g, углеводы 5,2 g, жиры 1,3 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 2 порции (28 g): сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 2 порции (28 g): 102 ккал, белки 8,8 g, углеводы 11 g, жиры 2,7 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, ½ порции (7 g): сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, ½ порции (7 g): 26 ккал, белки 2,2 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,7 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 3 порции (42 g): сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 3 порции (42 g): 154 ккал, белки 13 g, углеводы 16 g, жиры 4 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 4 порции (56 g): сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 4 порции (56 g): 205 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 5,4 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 50 g: сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 50 g: 183 ккал, белки 16 g, углеводы 19 g, жиры 4,8 g.
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 150 g: сколько калорий?
завтрак из пшеничных зародышей стандартный Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ, 150 g: 549 ккал, белки 47 g, углеводы 56 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 172988 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки