Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный репчатый лук нарезанный
Калорийность и пищевая ценность
неприготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,8 g | 5 g | 0,1 g |
| 1 порция | 95 g | 28 | 0,8 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 порции | 190 g | 55 | 1,5 g | 9,5 g | 0,2 g |
| ½ порции | 47,5 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 порции | 285 g | 83 | 2,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 4 порции | 380 g | 110 | 3 g | 19 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,2 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
Замороженный репчатый лук нарезанный: частые вопросы
Замороженный репчатый лук нарезанный, 100 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 100 g: 29 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 1 порция (95 g): 28 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 2 порции (190 g): 55 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,2 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, ½ порции (47,5 g): 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 3 порции (285 g): 83 ккал, белки 2,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,3 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 4 порции (380 g): 110 ккал, белки 3 g, углеводы 19 g, жиры 0,4 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 50 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 50 g: 15 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 150 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 150 g: 44 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки