Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный репчатый лук нарезанный
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отжатый, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,8 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 1 порция | 15 g | 4 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 2 порции | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,4 g | 0 g |
| ½ порции | 7,5 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 13 | 0,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 4 порции | 60 g | 17 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,5 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,9 g | 12 g | 0,3 g |
Замороженный репчатый лук нарезанный: частые вопросы
Замороженный репчатый лук нарезанный, 100 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 100 g: 28 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 1 порция (15 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,7 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 2 порции (30 g): 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,4 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, ½ порции (7,5 g): 2 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 3 порции (45 g): 13 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,2 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 4 порции (60 g): 17 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 50 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук нарезанный, 150 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук нарезанный, 150 g: 42 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170411 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки