Знай, что у тебя на тарелке

замороженный измельченный лук

Калорийность и пищевая ценность

вареный, отжатый, с солью

26
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы4,3 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 4,3 g 2%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 248 mg 11%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 2,6 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 4,4 mg 1%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 0,3 mg 2%
  • Магний 6 mg 1%
  • Фосфор 19 mg 2%
  • Калий 108 mg 2%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g260,8 g4,3 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,2 g0,1 g
150 g150 g391,2 g6,5 g0,2 g
200 g200 g521,5 g8,6 g0,2 g
250 g250 g651,9 g11 g0,3 g

замороженный измельченный лук: частые вопросы

замороженный измельченный лук, 100 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 100 g: 26 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,1 g.

замороженный измельченный лук, 50 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 50 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.

замороженный измельченный лук, 150 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 150 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,2 g.

замороженный измельченный лук, 200 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 200 g: 52 ккал, белки 1,5 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,2 g.

замороженный измельченный лук, 250 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 250 g: 65 ккал, белки 1,9 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6468 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки