Знай, что у тебя на тарелке
замороженный измельченный лук
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отжатый, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 248 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 порция | 15 g | 4 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 порции | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,3 g | 0 g |
| ½ порции | 7,5 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 12 | 0,3 g | 1,9 g | 0 g |
| 4 порции | 60 g | 16 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,9 g | 11 g | 0,3 g |
замороженный измельченный лук: частые вопросы
замороженный измельченный лук, 100 g: сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 100 g: 26 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,1 g.
замороженный измельченный лук, 1 порция (15 g): сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 1 порция (15 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,6 g, жиры 0 g.
замороженный измельченный лук, 2 порции (30 g): сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 2 порции (30 g): 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,3 g, жиры 0 g.
замороженный измельченный лук, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
замороженный измельченный лук, ½ порции (7,5 g): 2 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0 g.
замороженный измельченный лук, 3 порции (45 g): сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 3 порции (45 g): 12 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,9 g, жиры 0 g.
замороженный измельченный лук, 4 порции (60 g): сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 4 порции (60 g): 16 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,1 g.
замороженный измельченный лук, 50 g: сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 50 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
замороженный измельченный лук, 150 g: сколько калорий?
замороженный измельченный лук, 150 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки