Знай, что у тебя на тарелке

замороженный измельченный лук

Калорийность и пищевая ценность

вареный, отжатый

28
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы4,8 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 28 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 4,8 g 2%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 12 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 2,6 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 4,4 mg 1%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 0,3 mg 2%
  • Магний 6 mg 1%
  • Фосфор 19 mg 2%
  • Калий 108 mg 2%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g280,8 g4,8 g0,1 g
50 g50 g140,4 g2,4 g0,1 g
150 g150 g421,2 g7,2 g0,2 g
200 g200 g561,5 g9,6 g0,2 g
250 g250 g701,9 g12 g0,3 g

замороженный измельченный лук: частые вопросы

замороженный измельченный лук, 100 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 100 g: 28 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,1 g.

замороженный измельченный лук, 50 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.

замороженный измельченный лук, 150 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 150 g: 42 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,2 g.

замороженный измельченный лук, 200 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 200 g: 56 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,2 g.

замороженный измельченный лук, 250 g: сколько калорий?

замороженный измельченный лук, 250 g: 70 ккал, белки 1,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2141 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки