Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт или кисломолочный продукт
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированный, с сахаром
86
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы13 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 13 g —
- Натрий 33 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20,5 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Магний 10,8 mg 3%
- Фосфор 89,5 mg 7%
- Калий 157 mg 3%
- Селен 2,5 µg 4%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,2 g | 13 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,6 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,7 g | 19 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,3 g | 25 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7,9 g | 32 g | 5,6 g |
Йогурт или кисломолочный продукт: частые вопросы
Йогурт или кисломолочный продукт, 100 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 100 g: 86 ккал, белки 3,2 g, углеводы 13 g, жиры 2,3 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 50 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 50 g: 43 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,4 g, жиры 1,1 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 150 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 150 g: 129 ккал, белки 4,7 g, углеводы 19 g, жиры 3,4 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 200 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 200 g: 172 ккал, белки 6,3 g, углеводы 25 g, жиры 4,5 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 250 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 250 g: 215 ккал, белки 7,9 g, углеводы 32 g, жиры 5,6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19575 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки