Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт или кисломолочный продукт
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированный, с добавлением сливок, с сахаром
123
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы13 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 12 g —
- Натрий 35,5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51,6 µg 6%
- Витамин D 0,75 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 14,7 µg 4%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 9,2 mg 2%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3 g | 13 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 6,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,5 g | 20 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,5 g | 33 g | 17 g |
Йогурт или кисломолочный продукт: частые вопросы
Йогурт или кисломолочный продукт, 100 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 100 g: 123 ккал, белки 3 g, углеводы 13 g, жиры 6,6 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 50 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 50 g: 62 ккал, белки 1,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 3,3 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 150 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 150 g: 185 ккал, белки 4,5 g, углеводы 20 g, жиры 9,9 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 200 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 200 g: 246 ккал, белки 6 g, углеводы 26 g, жиры 13 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 250 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 250 g: 308 ккал, белки 7,5 g, углеводы 33 g, жиры 17 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки