Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт или кисломолочный продукт
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированный, с сахаром, обогащенный витамином d
71
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы12 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 33 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин D 1,6 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 137 mg 11%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 92,6 mg 7%
- Калий 156 mg 3%
- Селен 2,6 µg 5%
- Йод 25,5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 18 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 6,3 g | 23 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 7,9 g | 29 g | 2,7 g |
Йогурт или кисломолочный продукт: частые вопросы
Йогурт или кисломолочный продукт, 100 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 100 g: 71 ккал, белки 3,2 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 50 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 50 g: 36 ккал, белки 1,6 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,5 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 150 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 150 g: 107 ккал, белки 4,7 g, углеводы 18 g, жиры 1,6 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 200 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 200 g: 143 ккал, белки 6,3 g, углеводы 23 g, жиры 2,1 g.
Йогурт или кисломолочный продукт, 250 g: сколько калорий?
Йогурт или кисломолочный продукт, 250 g: 179 ккал, белки 7,9 g, углеводы 29 g, жиры 2,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19578 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки