Знай, что у тебя на тарелке
Wheatena
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено на воде
56
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы9,1 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 77 mg 2%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,82 mg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 порция | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 порции | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ порции | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 порции | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 порции | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Wheatena: частые вопросы
Wheatena, 100 g: сколько калорий?
Wheatena, 100 g: 56 ккал, белки 2 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,5 g.
Wheatena, 1 порция (243 g): сколько калорий?
Wheatena, 1 порция (243 g): 136 ккал, белки 4,9 g, углеводы 22 g, жиры 1,2 g.
Wheatena, 2 порции (486 g): сколько калорий?
Wheatena, 2 порции (486 g): 272 ккал, белки 9,7 g, углеводы 44 g, жиры 2,4 g.
Wheatena, ½ порции (121,5 g): сколько калорий?
Wheatena, ½ порции (121,5 g): 68 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
Wheatena, 3 порции (729 g): сколько калорий?
Wheatena, 3 порции (729 g): 408 ккал, белки 15 g, углеводы 66 g, жиры 3,6 g.
Wheatena, 4 порции (972 g): сколько калорий?
Wheatena, 4 порции (972 g): 544 ккал, белки 19 g, углеводы 89 g, жиры 4,9 g.
Wheatena, 50 g: сколько калорий?
Wheatena, 50 g: 28 ккал, белки 1 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,3 g.
Wheatena, 150 g: сколько калорий?
Wheatena, 150 g: 84 ккал, белки 3 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки