Знай, что у тебя на тарелке
Wheat bread, white, with walnuts
Калорийность и пищевая ценность
283
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы47 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 283 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 535 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,17 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 47,4 µg 12%
Минералы
- Кальций 53,1 mg 4%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,18 mg 20%
- Селен 2,6 µg 5%
- Йод 29,9 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,8 g | 47 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 71 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 95 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 118 g | 13 g |
Wheat bread, white, with walnuts: частые вопросы
Wheat bread, white, with walnuts, 100 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with walnuts, 100 g: 283 ккал, белки 9,8 g, углеводы 47 g, жиры 5,2 g.
Wheat bread, white, with walnuts, 50 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with walnuts, 50 g: 142 ккал, белки 4,9 g, углеводы 24 g, жиры 2,6 g.
Wheat bread, white, with walnuts, 150 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with walnuts, 150 g: 425 ккал, белки 15 g, углеводы 71 g, жиры 7,7 g.
Wheat bread, white, with walnuts, 200 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with walnuts, 200 g: 566 ккал, белки 20 g, углеводы 95 g, жиры 10 g.
Wheat bread, white, with walnuts, 250 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with walnuts, 250 g: 708 ккал, белки 25 g, углеводы 118 g, жиры 13 g.
Источник: Frida (Denmark) 863 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки