Знай, что у тебя на тарелке
Wheat bread, white, with sunflower kernels
Калорийность и пищевая ценность
272
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы44 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 5,1 g 6%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 377 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,17 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
Минералы
- Кальций 59,1 mg 5%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 45,4 mg 11%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Йод 21,6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9,9 g | 44 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 67 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 20 g | 89 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 25 g | 111 g | 13 g |
Wheat bread, white, with sunflower kernels: частые вопросы
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 100 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 100 g: 272 ккал, белки 9,9 g, углеводы 44 g, жиры 5,1 g.
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 50 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 50 g: 136 ккал, белки 4,9 g, углеводы 22 g, жиры 2,5 g.
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 150 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 150 g: 408 ккал, белки 15 g, углеводы 67 g, жиры 7,6 g.
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 200 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 200 g: 545 ккал, белки 20 g, углеводы 89 g, жиры 10 g.
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 250 g: сколько калорий?
Wheat bread, white, with sunflower kernels, 250 g: 681 ккал, белки 25 g, углеводы 111 g, жиры 13 g.
Источник: Frida (Denmark) 929 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки