Знай, что у тебя на тарелке
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 443 mg 19%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 16,7 mg 19%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 9,7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 13 mg 2%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 порция | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 порции | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ порции | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 порции | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 порции | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
Похожие продукты
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Vegetable sandwich on wheat, with cheese: частые вопросы
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 100 g: 146 ккал, белки 6,5 g, углеводы 16 g, жиры 5,2 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (280 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (280 g): 409 ккал, белки 18 g, углеводы 45 g, жиры 15 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (560 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (560 g): 818 ккал, белки 36 g, углеводы 90 g, жиры 29 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (140 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (140 g): 204 ккал, белки 9 g, углеводы 22 g, жиры 7,3 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (840 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (840 g): 1226 ккал, белки 54 g, углеводы 135 g, жиры 44 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (1120 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (1120 g): 1635 ккал, белки 72 g, углеводы 179 g, жиры 59 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 50 g: 73 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8 g, жиры 2,6 g.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese, 150 g: 219 ккал, белки 9,7 g, углеводы 24 g, жиры 7,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58200240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
