Знай, что у тебя на тарелке
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 323 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 8,3 g 42%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 528 mg 23%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 130 µg 14%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
- Холин 19,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 386 mg 30%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 286 mg 23%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 27,9 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 25 g | 16 g |
| 1 порция | 102 g | 329 | 17 g | 25 g | 17 g |
| 2 порции | 204 g | 659 | 33 g | 50 g | 33 g |
| ½ порции | 51 g | 165 | 8,3 g | 13 g | 8,3 g |
| 3 порции | 306 g | 988 | 50 g | 75 g | 50 g |
| 4 порции | 408 g | 1318 | 67 g | 100 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,2 g | 12 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 25 g | 37 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 33 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 41 g | 61 g | 41 g |
Похожие продукты
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread: частые вопросы
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 100 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 100 g: 323 ккал, белки 16 g, углеводы 25 g, жиры 16 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 1 порция (102 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 1 порция (102 g): 329 ккал, белки 17 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 2 порции (204 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 2 порции (204 g): 659 ккал, белки 33 g, углеводы 50 g, жиры 33 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, ½ порции (51 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, ½ порции (51 g): 165 ккал, белки 8,3 g, углеводы 13 g, жиры 8,3 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 3 порции (306 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 3 порции (306 g): 988 ккал, белки 50 g, углеводы 75 g, жиры 50 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 4 порции (408 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 4 порции (408 g): 1318 ккал, белки 67 g, углеводы 100 g, жиры 67 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 50 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 50 g: 162 ккал, белки 8,2 g, углеводы 12 g, жиры 8,2 g.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 150 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread, 150 g: 485 ккал, белки 25 g, углеводы 37 g, жиры 25 g.
Источник: FNDDS (USDA) 14640010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
