Знай, что у тебя на тарелке
Vegetable sandwich on white, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 446 mg 19%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 16,6 mg 18%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 7,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 10,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 186 mg 14%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 10,2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5,8 g | 18 g | 5,1 g |
| 1 порция | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 порции | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ порции | 140 g | 206 | 8,1 g | 26 g | 7,2 g |
| 3 порции | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 порции | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 9,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,7 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
Похожие продукты
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Vegetable sandwich on white, with cheese: частые вопросы
Vegetable sandwich on white, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 100 g: 147 ккал, белки 5,8 g, углеводы 18 g, жиры 5,1 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, 1 порция (280 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 1 порция (280 g): 412 ккал, белки 16 g, углеводы 51 g, жиры 14 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, 2 порции (560 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 2 порции (560 g): 823 ккал, белки 33 g, углеводы 102 g, жиры 29 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, ½ порции (140 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, ½ порции (140 g): 206 ккал, белки 8,1 g, углеводы 26 g, жиры 7,2 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, 3 порции (840 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 3 порции (840 g): 1235 ккал, белки 49 g, углеводы 153 g, жиры 43 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, 4 порции (1120 g): сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 4 порции (1120 g): 1646 ккал, белки 65 g, углеводы 204 g, жиры 57 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 50 g: 74 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 2,6 g.
Vegetable sandwich on white, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Vegetable sandwich on white, with cheese, 150 g: 221 ккал, белки 8,7 g, углеводы 27 g, жиры 7,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58200220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
