Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on white bread, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,7 g 23%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 455 mg 20%
- Холестерин 170 mg 57%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 120 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 251 mg 19%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 1 порция | 205 g | 508 | 25 g | 45 g | 25 g |
| 2 порции | 410 g | 1017 | 49 g | 90 g | 49 g |
| ½ порции | 102,5 g | 254 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 3 порции | 615 g | 1525 | 74 g | 134 g | 74 g |
| 4 порции | 820 g | 2034 | 98 g | 179 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 24 g | 44 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 30 g | 55 g | 30 g |
Egg sandwich on white bread, with cheese: частые вопросы
Egg sandwich on white bread, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 100 g: 248 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, 1 порция (205 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 1 порция (205 g): 508 ккал, белки 25 g, углеводы 45 g, жиры 25 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, 2 порции (410 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 2 порции (410 g): 1017 ккал, белки 49 g, углеводы 90 g, жиры 49 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, ½ порции (102,5 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, ½ порции (102,5 g): 254 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, 3 порции (615 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 3 порции (615 g): 1525 ккал, белки 74 g, углеводы 134 g, жиры 74 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, 4 порции (820 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 4 порции (820 g): 2034 ккал, белки 98 g, углеводы 179 g, жиры 99 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 50 g: 124 ккал, белки 6 g, углеводы 11 g, жиры 6 g.
Egg sandwich on white bread, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with cheese, 150 g: 372 ккал, белки 18 g, углеводы 33 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки