Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on white bread, with meat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 443 mg 19%
- Холестерин 158 mg 53%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 109 mg 20%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1 порция | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2 порции | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½ порции | 117,5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3 порции | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4 порции | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,1 g | 9,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
Egg sandwich on white bread, with meat: частые вопросы
Egg sandwich on white bread, with meat, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 100 g: 267 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, 1 порция (235 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 1 порция (235 g): 627 ккал, белки 28 g, углеводы 44 g, жиры 37 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, 2 порции (470 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 2 порции (470 g): 1255 ккал, белки 57 g, углеводы 87 g, жиры 74 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, ½ порции (117,5 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, ½ порции (117,5 g): 314 ккал, белки 14 g, углеводы 22 g, жиры 18 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, 3 порции (705 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 3 порции (705 g): 1882 ккал, белки 85 g, углеводы 131 g, жиры 110 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, 4 порции (940 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 4 порции (940 g): 2510 ккал, белки 114 g, углеводы 174 g, жиры 147 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 50 g: 134 ккал, белки 6,1 g, углеводы 9,3 g, жиры 7,8 g.
Egg sandwich on white bread, with meat, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat, 150 g: 401 ккал, белки 18 g, углеводы 28 g, жиры 24 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки