Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 278 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,3 g 31%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 510 mg 22%
- Холестерин 150 mg 50%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98 µg 11%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
- Холин 98,3 mg 18%
Минералы
- Кальций 194 mg 15%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 24 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 13 g | 17 g | 17 g |
| 1 порция | 270 g | 751 | 35 g | 46 g | 46 g |
| 2 порции | 540 g | 1501 | 71 g | 92 g | 93 g |
| ½ порции | 135 g | 375 | 18 g | 23 g | 23 g |
| 3 порции | 810 g | 2252 | 106 g | 137 g | 139 g |
| 4 порции | 1080 g | 3002 | 141 g | 183 g | 185 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,5 g | 8,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 25 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 26 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 33 g | 42 g | 43 g |
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese: частые вопросы
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 100 g: 278 ккал, белки 13 g, углеводы 17 g, жиры 17 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 1 порция (270 g): 751 ккал, белки 35 g, углеводы 46 g, жиры 46 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 2 порции (540 g): 1501 ккал, белки 71 g, углеводы 92 g, жиры 93 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, ½ порции (135 g): 375 ккал, белки 18 g, углеводы 23 g, жиры 23 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 3 порции (810 g): 2252 ккал, белки 106 g, углеводы 137 g, жиры 139 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 4 порции (1080 g): 3002 ккал, белки 141 g, углеводы 183 g, жиры 185 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 50 g: 139 ккал, белки 6,5 g, углеводы 8,5 g, жиры 8,6 g.
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese, 150 g: 417 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 26 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки