Знай, что у тебя на тарелке
Свиной шашлычок
Калорийность и пищевая ценность
сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 324 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 16 g | 2,1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 7,8 g | 1,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 23 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 31 g | 4,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 39 g | 5,3 g | 16 g |
Свиной шашлычок: частые вопросы
Какую часть свинины выбрать для шашлычка?
Для сочных кусочков подойдёт шея с тонкими прожилками жира. Корейка постнее, но на сильном жаре быстро пересыхает — нарезай её крупнее и не передерживай.
Как замариновать свинину для шашлычка?
Нарежь мясо кусочками примерно по 3–4 см, смешай с луком, солью и специями и оставь в холодильнике на 2–4 часа. Перед жаркой стряхни лишний маринад: он будет гореть на углях.
Сколько жарить свиной шашлычок на углях?
Жарь кусочки над горячими углями примерно 10–15 минут, часто поворачивая шампур. Свинина готова, когда в середине самого крупного куска температура достигла 75 °C.
Можно ли приготовить свиной шашлычок в духовке?
Да: разложи кусочки на решётке или нанизывай на шпажки и запекай при 220 °C около 15–20 минут, перевернув в середине приготовления. Поставь под решётку противень, чтобы собрать сок и жир.
Как хранить готовый свиной шашлычок?
Убери остатки в закрытый контейнер в холодильник не позднее чем через 2 часа после приготовления и съешь в течение 3–4 дней. Разогревай до горячего состояния в центре, добавив немного воды, чтобы мясо не пересохло.
С чем подать свиной шашлычок?
К нему хорошо подходят свежая зелень, помидоры, огурцы, тонкий лаваш и соус на основе йогурта или томатов. Лук из маринада можно подать отдельно, если он не соприкасался с сырым мясом после приготовления.
Как понять, что свиной шашлычок прожарился внутри?
Надёжнее всего измерить температуру кухонным термометром в центре самого толстого куска: она должна достигнуть 75 °C. Не пробуй мясо, пока оно не приготовилось полностью.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25566 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки