Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 4,6 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4,4 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6,6 g | 45 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8,8 g | 60 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 76 g | 1 g |
Ролл суши: частые вопросы
Что обычно кладут в ролл суши?
Основа — рис для суши и лист нори, а начинкой могут быть рыба, морепродукты, огурец, авокадо или омлет. Сверху ролл иногда обваливают в кунжуте или икре.
Как сварить рис для роллов, чтобы он не разваливался?
Возьми круглозёрный рис, промой его до почти прозрачной воды и свари под крышкой. Пока рис тёплый, осторожно вмешай заправку из рисового уксуса, сахара и соли; не разминай зёрна.
Как правильно завернуть ролл суши дома?
Положи нори на циновку блестящей стороной вниз, распределить рис тонким слоем, оставив свободный край. Начинку выложи полоской, сверни ролл с помощью циновки и слегка прижми; нарежь острым влажным ножом.
Нужно ли макать ролл суши в соевый соус?
Это не обязательно: соус подают отдельно, чтобы каждый добавил его по вкусу. Если макаешь, слегка коснись соусом стороны с начинкой, а не риса — так ролл не размокнет и не распадётся.
Чем маки отличается от урамаки?
В маки нори снаружи, а начинка и рис внутри. В урамаки рис находится снаружи, нори оборачивает начинку, а поверхность часто посыпают кунжутом или икрой.
Как хранить ролл суши?
Лучше съесть его вскоре после приготовления: рис в холодильнике быстро становится сухим и плотным. Если нужно подождать, накрой роллы и убери в холодильник, особенно если внутри сырая рыба; не оставляй их надолго при комнатной температуре.
Чем заменить нори в ролле суши?
Для домашних роллов вместо нори можно использовать тонкий омлет или крупные листья салата. Они не дадут такого же морского вкуса и могут хуже держать форму, поэтому сворачивай плотнее и не клади слишком много начинки.
Какие аллергены могут быть в ролле суши?
В составе могут быть рыба, креветки и другие морепродукты, соя в соусе или кунжут в посыпке. Уточняй состав начинки и соусов, если нужно избегать конкретного ингредиента.
Источник: slv 1366 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки