Знай, что у тебя на тарелке

Ролл суши

Калорийность и пищевая ценность

с крабовой палочкой, огурцом

147
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы30 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 147 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 30 g 11%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 4,6 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1474,4 g30 g0,4 g
50 g50 g742,2 g15 g0,2 g
150 g150 g2216,6 g45 g0,6 g
200 g200 g2948,8 g60 g0,8 g
250 g250 g36811 g76 g1 g

Ролл суши: частые вопросы

Что обычно кладут в ролл суши?

Основа — рис для суши и лист нори, а начинкой могут быть рыба, морепродукты, огурец, авокадо или омлет. Сверху ролл иногда обваливают в кунжуте или икре.

Как сварить рис для роллов, чтобы он не разваливался?

Возьми круглозёрный рис, промой его до почти прозрачной воды и свари под крышкой. Пока рис тёплый, осторожно вмешай заправку из рисового уксуса, сахара и соли; не разминай зёрна.

Как правильно завернуть ролл суши дома?

Положи нори на циновку блестящей стороной вниз, распределить рис тонким слоем, оставив свободный край. Начинку выложи полоской, сверни ролл с помощью циновки и слегка прижми; нарежь острым влажным ножом.

Нужно ли макать ролл суши в соевый соус?

Это не обязательно: соус подают отдельно, чтобы каждый добавил его по вкусу. Если макаешь, слегка коснись соусом стороны с начинкой, а не риса — так ролл не размокнет и не распадётся.

Чем маки отличается от урамаки?

В маки нори снаружи, а начинка и рис внутри. В урамаки рис находится снаружи, нори оборачивает начинку, а поверхность часто посыпают кунжутом или икрой.

Как хранить ролл суши?

Лучше съесть его вскоре после приготовления: рис в холодильнике быстро становится сухим и плотным. Если нужно подождать, накрой роллы и убери в холодильник, особенно если внутри сырая рыба; не оставляй их надолго при комнатной температуре.

Чем заменить нори в ролле суши?

Для домашних роллов вместо нори можно использовать тонкий омлет или крупные листья салата. Они не дадут такого же морского вкуса и могут хуже держать форму, поэтому сворачивай плотнее и не клади слишком много начинки.

Какие аллергены могут быть в ролле суши?

В составе могут быть рыба, креветки и другие морепродукты, соя в соусе или кунжут в посыпке. Уточняй состав начинки и соусов, если нужно избегать конкретного ингредиента.

Источник: slv 1366 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки