Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on white bread
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 353 mg 15%
- Холестерин 185 mg 62%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 92 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 82 µg 21%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 127 mg 23%
Минералы
- Кальций 132 mg 10%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 26 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 порция | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2 порции | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½ порции | 87,5 g | 200 | 9,2 g | 22 g | 7,9 g |
| 3 порции | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4 порции | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,2 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
Egg sandwich on white bread: частые вопросы
Egg sandwich on white bread, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 100 g: 228 ккал, белки 11 g, углеводы 25 g, жиры 9,1 g.
Egg sandwich on white bread, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 1 порция (175 g): 399 ккал, белки 18 g, углеводы 44 g, жиры 16 g.
Egg sandwich on white bread, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 2 порции (350 g): 798 ккал, белки 37 g, углеводы 87 g, жиры 32 g.
Egg sandwich on white bread, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, ½ порции (87,5 g): 200 ккал, белки 9,2 g, углеводы 22 g, жиры 7,9 g.
Egg sandwich on white bread, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 3 порции (525 g): 1197 ккал, белки 55 g, углеводы 131 g, жиры 48 g.
Egg sandwich on white bread, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 4 порции (700 g): 1596 ккал, белки 73 g, углеводы 174 g, жиры 63 g.
Egg sandwich on white bread, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 50 g: 114 ккал, белки 5,2 g, углеводы 13 g, жиры 4,5 g.
Egg sandwich on white bread, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on white bread, 150 g: 342 ккал, белки 16 g, углеводы 37 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки