Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 506 mg 22%
- Холестерин 150 mg 50%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98 µg 11%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,94 mg 6%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
- Холин 101 mg 18%
Минералы
- Кальций 177 mg 14%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 1 порция | 270 g | 748 | 37 g | 40 g | 47 g |
| 2 порции | 540 g | 1496 | 74 g | 79 g | 93 g |
| ½ порции | 135 g | 374 | 19 g | 20 g | 23 g |
| 3 порции | 810 g | 2244 | 111 g | 119 g | 140 g |
| 4 порции | 1080 g | 2992 | 149 g | 158 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,9 g | 7,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 34 g | 37 g | 43 g |
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: частые вопросы
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 100 g: 277 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 1 порция (270 g): 748 ккал, белки 37 g, углеводы 40 g, жиры 47 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 2 порции (540 g): 1496 ккал, белки 74 g, углеводы 79 g, жиры 93 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, ½ порции (135 g): 374 ккал, белки 19 g, углеводы 20 g, жиры 23 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 3 порции (810 g): 2244 ккал, белки 111 g, углеводы 119 g, жиры 140 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 4 порции (1080 g): 2992 ккал, белки 149 g, углеводы 158 g, жиры 187 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 50 g: 139 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,3 g, жиры 8,6 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese, 150 g: 416 ккал, белки 21 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001230 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки