Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on wheat bread, with meat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 4,9 g 24%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 158 mg 53%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,98 mg 7%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 81 mg 6%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1 порция | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2 порции | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½ порции | 117,5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3 порции | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4 порции | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 7,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
Egg sandwich on wheat bread, with meat: частые вопросы
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 100 g: 266 ккал, белки 13 g, углеводы 16 g, жиры 16 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 1 порция (235 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 1 порция (235 g): 625 ккал, белки 30 g, углеводы 37 g, жиры 37 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 2 порции (470 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 2 порции (470 g): 1250 ккал, белки 60 g, углеводы 75 g, жиры 74 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, ½ порции (117,5 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, ½ порции (117,5 g): 313 ккал, белки 15 g, углеводы 19 g, жиры 19 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 3 порции (705 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 3 порции (705 g): 1875 ккал, белки 91 g, углеводы 112 g, жиры 111 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 4 порции (940 g): сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 4 порции (940 g): 2500 ккал, белки 121 g, углеводы 149 g, жиры 149 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 50 g: 133 ккал, белки 6,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 7,9 g.
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on wheat bread, with meat, 150 g: 399 ккал, белки 19 g, углеводы 24 g, жиры 24 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки