Знай, что у тебя на тарелке
Tomato sandwich on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 489 mg 21%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 5,4 mg 6%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 5,7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 16,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 239 mg 18%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 порция | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 порции | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ порции | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 порции | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 порции | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Похожие продукты
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Tomato sandwich on wheat: частые вопросы
Tomato sandwich on wheat, 100 g: сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 100 g: 199 ккал, белки 9,4 g, углеводы 22 g, жиры 7 g.
Tomato sandwich on wheat, 1 порция (120 g): сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 1 порция (120 g): 239 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 8,4 g.
Tomato sandwich on wheat, 2 порции (240 g): сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 2 порции (240 g): 478 ккал, белки 23 g, углеводы 52 g, жиры 17 g.
Tomato sandwich on wheat, ½ порции (60 g): сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, ½ порции (60 g): 119 ккал, белки 5,7 g, углеводы 13 g, жиры 4,2 g.
Tomato sandwich on wheat, 3 порции (360 g): сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 3 порции (360 g): 716 ккал, белки 34 g, углеводы 78 g, жиры 25 g.
Tomato sandwich on wheat, 4 порции (480 g): сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 4 порции (480 g): 955 ккал, белки 45 g, углеводы 104 g, жиры 34 g.
Tomato sandwich on wheat, 50 g: сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 50 g: 100 ккал, белки 4,7 g, углеводы 11 g, жиры 3,5 g.
Tomato sandwich on wheat, 150 g: сколько калорий?
Tomato sandwich on wheat, 150 g: 299 ккал, белки 14 g, углеводы 32 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 74701010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
