Знай, что у тебя на тарелке

Tomatoes, for use on a sandwich

Калорийность и пищевая ценность

20
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы2,8 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 20 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32 µg 4%
  • Витамин C 16,3 mg 18%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,58 mg 4%
  • Витамин K 7,5 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 7 mg 1%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,22 mg 1%
  • Магний 10 mg 2%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калий 226 mg 5%
  • Цинк 0,15 mg 1%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g200,8 g2,8 g0,3 g
1 порция40 g80,3 g1,1 g0,1 g
2 порции80 g160,7 g2,3 g0,2 g
½ порции20 g40,2 g0,6 g0,1 g
3 порции120 g241 g3,4 g0,4 g
4 порции160 g321,3 g4,5 g0,5 g
50 g50 g100,4 g1,4 g0,2 g
150 g150 g301,2 g4,3 g0,5 g
200 g200 g401,6 g5,7 g0,6 g
250 g250 g502,1 g7,1 g0,8 g

Tomatoes, for use on a sandwich: частые вопросы

Tomatoes, for use on a sandwich, 100 g: сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 100 g: 20 ккал, белки 0,8 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,3 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, 1 порция (40 g): сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 1 порция (40 g): 8 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,1 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, 2 порции (80 g): сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 2 порции (80 g): 16 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,2 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, ½ порции (20 g): сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, ½ порции (20 g): 4 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,1 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, 3 порции (120 g): сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 3 порции (120 g): 24 ккал, белки 1 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,4 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, 4 порции (160 g): сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 4 порции (160 g): 32 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,5 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, 50 g: сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 50 g: 10 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,2 g.

Tomatoes, for use on a sandwich, 150 g: сколько калорий?

Tomatoes, for use on a sandwich, 150 g: 30 ккал, белки 1,2 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 89902070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки