Знай, что у тебя на тарелке
Mushrooms, for use on a sandwich
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
- Холин 17,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,36 mg 40%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 порция | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 порции | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ порции | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порции | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 порции | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Похожие продукты
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Mushrooms, for use on a sandwich: частые вопросы
Mushrooms, for use on a sandwich, 100 g: сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 100 g: 31 ккал, белки 2,9 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,4 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, 1 порция (18 g): сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 1 порция (18 g): 6 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,1 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, 2 порции (36 g): сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 2 порции (36 g): 11 ккал, белки 1 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, ½ порции (9 g): сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, ½ порции (9 g): 3 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, 3 порции (54 g): сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 3 порции (54 g): 17 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,2 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, 4 порции (72 g): сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 4 порции (72 g): 22 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, 50 g: сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 50 g: 16 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,2 g.
Mushrooms, for use on a sandwich, 150 g: сколько калорий?
Mushrooms, for use on a sandwich, 150 g: 47 ккал, белки 4,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 89902030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
