Знай, что у тебя на тарелке
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 6,4 g —
- Натрий 753 mg 33%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 103 µg 11%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 2,2 µg 11%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 0,46 µg 19%
- Холин 27,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 313 mg 24%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 439 mg 35%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 14 g | 28 g | 8,1 g |
| 1 порция | 102 g | 259 | 14 g | 28 g | 8,3 g |
| 2 порции | 204 g | 518 | 29 g | 57 g | 17 g |
| ½ порции | 51 g | 130 | 7,1 g | 14 g | 4,2 g |
| 3 порции | 306 g | 777 | 43 g | 85 g | 25 g |
| 4 порции | 408 g | 1036 | 57 g | 114 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 21 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 28 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 35 g | 70 g | 20 g |
Похожие продукты
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bread233 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread337 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bun237 kcal / 100 g
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread: частые вопросы
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 100 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 100 g: 254 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 8,1 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 1 порция (102 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 1 порция (102 g): 259 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 8,3 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 2 порции (204 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 2 порции (204 g): 518 ккал, белки 29 g, углеводы 57 g, жиры 17 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, ½ порции (51 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, ½ порции (51 g): 130 ккал, белки 7,1 g, углеводы 14 g, жиры 4,2 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 3 порции (306 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 3 порции (306 g): 777 ккал, белки 43 g, углеводы 85 g, жиры 25 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 4 порции (408 g): сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 4 порции (408 g): 1036 ккал, белки 57 g, углеводы 114 g, жиры 33 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 50 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 50 g: 127 ккал, белки 7 g, углеводы 14 g, жиры 4,1 g.
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 150 g: сколько калорий?
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 150 g: 381 ккал, белки 21 g, углеводы 42 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 14640016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
