Знай, что у тебя на тарелке

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Калорийность и пищевая ценность

337
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы42 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 337 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 42 g 15%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 4,6 g 16%
  • Сахара 15 g —
  • Натрий 395 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,8 mg 18%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
  • Ниацин (B3) 6,8 mg 42%
  • Витамин B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 56 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 31,3 mg 6%

Минералы

  • Кальций 98 mg 8%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 80 mg 19%
  • Фосфор 196 mg 16%
  • Калий 302 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,27 mg 30%
  • Селен 17 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33714 g42 g12 g
1 порция112 g37715 g48 g13 g
2 порции224 g75530 g95 g27 g
½ порции56 g1897,6 g24 g6,6 g
3 порции336 g113246 g143 g40 g
4 порции448 g151061 g190 g53 g
50 g50 g1696,8 g21 g5,9 g
150 g150 g50620 g64 g18 g
200 g200 g67427 g85 g24 g
250 g250 g84334 g106 g30 g

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread: частые вопросы

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 100 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 100 g: 337 ккал, белки 14 g, углеводы 42 g, жиры 12 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 1 порция (112 g): 377 ккал, белки 15 g, углеводы 48 g, жиры 13 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 2 порции (224 g): 755 ккал, белки 30 g, углеводы 95 g, жиры 27 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, ½ порции (56 g): 189 ккал, белки 7,6 g, углеводы 24 g, жиры 6,6 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 3 порции (336 g): 1132 ккал, белки 46 g, углеводы 143 g, жиры 40 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 4 порции (448 g): 1510 ккал, белки 61 g, углеводы 190 g, жиры 53 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 50 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 50 g: 169 ккал, белки 6,8 g, углеводы 21 g, жиры 5,9 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 150 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread, 150 g: 506 ккал, белки 20 g, углеводы 64 g, жиры 18 g.

Источник: FNDDS (USDA) 42302060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки