Знай, что у тебя на тарелке

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Калорийность и пищевая ценность

339
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы46 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 339 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 46 g 17%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 10%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 15 g —
  • Натрий 401 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,7 mg 18%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 77 µg 19%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 27,8 mg 5%

Минералы

  • Кальций 124 mg 10%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 64 mg 15%
  • Фосфор 167 mg 13%
  • Калий 263 mg 6%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,23 mg 26%
  • Селен 14,6 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33913 g46 g12 g
1 порция112 g38014 g52 g13 g
2 порции224 g75928 g103 g26 g
½ порции56 g1907 g26 g6,5 g
3 порции336 g113942 g155 g39 g
4 порции448 g151956 g207 g52 g
50 g50 g1706,2 g23 g5,8 g
150 g150 g50919 g69 g18 g
200 g200 g67825 g92 g23 g
250 g250 g84831 g115 g29 g

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: частые вопросы

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 100 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 100 g: 339 ккал, белки 13 g, углеводы 46 g, жиры 12 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 1 порция (112 g): 380 ккал, белки 14 g, углеводы 52 g, жиры 13 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 2 порции (224 g): 759 ккал, белки 28 g, углеводы 103 g, жиры 26 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, ½ порции (56 g): 190 ккал, белки 7 g, углеводы 26 g, жиры 6,5 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 3 порции (336 g): 1139 ккал, белки 42 g, углеводы 155 g, жиры 39 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 4 порции (448 g): 1519 ккал, белки 56 g, углеводы 207 g, жиры 52 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 50 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 50 g: 170 ккал, белки 6,2 g, углеводы 23 g, жиры 5,8 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 150 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread, 150 g: 509 ккал, белки 19 g, углеводы 69 g, жиры 18 g.

Источник: FNDDS (USDA) 42302055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки