Знай, что у тебя на тарелке

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

Калорийность и пищевая ценность

339

калорийkcal на 100 g

Белок12 g

Углеводы33 g

Жир17 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Калории 339 kcal —
Белки 12 g 25%
Углеводы 33 g 12%
Жиры 17 g 22%
Насыщенные жиры 3,3 g 17%
Клетчатка 4,6 g 16%
Сахара 11 g —
Натрий 357 mg 16%
Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

Витамин A 0 µg 0%
Витамин C 2,7 mg 3%
Витамин D 0 µg 0%
Витамин E 2,8 mg 19%
Витамин K 3,3 µg 3%
Тиамин (B1) 0,26 mg 21%
Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
Витамин B6 0,22 mg 13%
Фолат (B9) 67 µg 17%
Витамин B12 0 µg 0%
Холин 30,1 mg 5%

Минералы

Кальций 100 mg 8%
Железо 2,2 mg 12%
Магний 79 mg 19%
Фосфор 186 mg 15%
Калий 271 mg 6%
Цинк 1,5 mg 13%
Медь 0,23 mg 26%
Селен 16 µg 29%

Калорийность по порциям

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	339	13 g	33 g	17 g
1 порция	112 g	380	14 g	37 g	19 g
2 порции	224 g	759	28 g	74 g	38 g
½ порции	56 g	190	7 g	18 g	9,4 g
3 порции	336 g	1139	42 g	110 g	57 g
4 порции	448 g	1519	56 g	147 g	75 g
50 g	50 g	170	6,2 g	16 g	8,4 g
150 g	150 g	509	19 g	49 g	25 g
200 g	200 g	678	25 g	66 g	34 g
250 g	250 g	848	31 g	82 g	42 g

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread: частые вопросы

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 100 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 100 g: 339 ккал, белки 13 g, углеводы 33 g, жиры 17 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 1 порция (112 g): 380 ккал, белки 14 g, углеводы 37 g, жиры 19 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 2 порции (224 g): 759 ккал, белки 28 g, углеводы 74 g, жиры 38 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, ½ порции (56 g): 190 ккал, белки 7 g, углеводы 18 g, жиры 9,4 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 3 порции (336 g): 1139 ккал, белки 42 g, углеводы 110 g, жиры 57 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 4 порции (448 g): 1519 ккал, белки 56 g, углеводы 147 g, жиры 75 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 50 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 50 g: 170 ккал, белки 6,2 g, углеводы 16 g, жиры 8,4 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 150 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread, 150 g: 509 ккал, белки 19 g, углеводы 49 g, жиры 25 g.

Источник: FNDDS (USDA) 42302110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки