Знай, что у тебя на тарелке

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread

Калорийность и пищевая ценность

341

калорийkcal на 100 g

Белок11 g

Углеводы37 g

Жир17 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Калории 341 kcal —
Белки 11 g 23%
Углеводы 37 g 13%
Жиры 17 g 21%
Насыщенные жиры 3,4 g 17%
Клетчатка 2,9 g 10%
Сахара 11 g —
Натрий 363 mg 16%
Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

Витамин A 0 µg 0%
Витамин C 2,7 mg 3%
Витамин D 0 µg 0%
Витамин E 2,8 mg 18%
Витамин K 0,5 µg 0%
Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
Витамин B6 0,18 mg 11%
Фолат (B9) 88 µg 22%
Витамин B12 0 µg 0%
Холин 26,6 mg 5%

Минералы

Кальций 127 mg 10%
Железо 2,3 mg 13%
Магний 63 mg 15%
Фосфор 158 mg 13%
Калий 233 mg 5%
Цинк 1,2 mg 11%
Медь 0,19 mg 22%
Селен 13,7 µg 25%

Калорийность по порциям

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	341	11 g	37 g	17 g
1 порция	112 g	382	13 g	41 g	19 g
2 порции	224 g	764	26 g	82 g	37 g
½ порции	56 g	191	6,4 g	21 g	9,3 g
3 порции	336 g	1146	38 g	123 g	56 g
4 порции	448 g	1528	51 g	164 g	74 g
50 g	50 g	171	5,7 g	18 g	8,3 g
150 g	150 g	512	17 g	55 g	25 g
200 g	200 g	682	23 g	73 g	33 g
250 g	250 g	853	29 g	91 g	42 g

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread: частые вопросы

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 100 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 100 g: 341 ккал, белки 11 g, углеводы 37 g, жиры 17 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 1 порция (112 g): 382 ккал, белки 13 g, углеводы 41 g, жиры 19 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 2 порции (224 g): 764 ккал, белки 26 g, углеводы 82 g, жиры 37 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, ½ порции (56 g): 191 ккал, белки 6,4 g, углеводы 21 g, жиры 9,3 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 3 порции (336 g): 1146 ккал, белки 38 g, углеводы 123 g, жиры 56 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 4 порции (448 g): 1528 ккал, белки 51 g, углеводы 164 g, жиры 74 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 50 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 50 g: 171 ккал, белки 5,7 g, углеводы 18 g, жиры 8,3 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 150 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread, 150 g: 512 ккал, белки 17 g, углеводы 55 g, жиры 25 g.

Источник: FNDDS (USDA) 42302105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки