Знай, что у тебя на тарелке

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Калорийность и пищевая ценность

360
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы39 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 360 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 39 g 14%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 17%
  • Клетчатка 4,5 g 16%
  • Сахара 15 g —
  • Натрий 363 mg 16%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,8 mg 19%
  • Витамин K 3,1 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 64 µg 16%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 31,2 mg 6%

Минералы

  • Кальций 102 mg 8%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 79 mg 19%
  • Фосфор 186 mg 15%
  • Калий 270 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,23 mg 25%
  • Селен 16 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36013 g39 g17 g
1 порция112 g40314 g43 g19 g
2 порции224 g80628 g87 g38 g
½ порции56 g2027 g22 g9,4 g
3 порции336 g121042 g130 g57 g
4 порции448 g161356 g173 g75 g
50 g50 g1806,2 g19 g8,4 g
150 g150 g54019 g58 g25 g
200 g200 g72025 g77 g34 g
250 g250 g90031 g97 g42 g

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: частые вопросы

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 100 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 100 g: 360 ккал, белки 13 g, углеводы 39 g, жиры 17 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 1 порция (112 g): 403 ккал, белки 14 g, углеводы 43 g, жиры 19 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 2 порции (224 g): 806 ккал, белки 28 g, углеводы 87 g, жиры 38 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, ½ порции (56 g): 202 ккал, белки 7 g, углеводы 22 g, жиры 9,4 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 3 порции (336 g): 1210 ккал, белки 42 g, углеводы 130 g, жиры 57 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 4 порции (448 g): 1613 ккал, белки 56 g, углеводы 173 g, жиры 75 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 50 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 50 g: 180 ккал, белки 6,2 g, углеводы 19 g, жиры 8,4 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 150 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread, 150 g: 540 ккал, белки 19 g, углеводы 58 g, жиры 25 g.

Источник: FNDDS (USDA) 42302020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки