Знай, что у тебя на тарелке

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread

Калорийность и пищевая ценность

361
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы42 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 361 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 42 g 15%
  • Жиры 17 g 21%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 15 g —
  • Натрий 368 mg 16%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,7 mg 18%
  • Витамин K 0,2 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 85 µg 21%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 27,7 mg 5%

Минералы

  • Кальций 128 mg 10%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 64 mg 15%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калий 232 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,19 mg 21%
  • Селен 13,7 µg 25%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36111 g42 g17 g
1 порция112 g40413 g48 g19 g
2 порции224 g80926 g95 g37 g
½ порции56 g2026,4 g24 g9,3 g
3 порции336 g121338 g143 g56 g
4 порции448 g161751 g190 g74 g
50 g50 g1815,7 g21 g8,3 g
150 g150 g54217 g64 g25 g
200 g200 g72223 g85 g33 g
250 g250 g90329 g106 g42 g

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread: частые вопросы

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 100 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 100 g: 361 ккал, белки 11 g, углеводы 42 g, жиры 17 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 1 порция (112 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 1 порция (112 g): 404 ккал, белки 13 g, углеводы 48 g, жиры 19 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 2 порции (224 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 2 порции (224 g): 809 ккал, белки 26 g, углеводы 95 g, жиры 37 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, ½ порции (56 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, ½ порции (56 g): 202 ккал, белки 6,4 g, углеводы 24 g, жиры 9,3 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 3 порции (336 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 3 порции (336 g): 1213 ккал, белки 38 g, углеводы 143 g, жиры 56 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 4 порции (448 g): сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 4 порции (448 g): 1617 ккал, белки 51 g, углеводы 190 g, жиры 74 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 50 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 50 g: 181 ккал, белки 5,7 g, углеводы 21 g, жиры 8,3 g.

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 150 g: сколько калорий?

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread, 150 g: 542 ккал, белки 17 g, углеводы 64 g, жиры 25 g.

Источник: FNDDS (USDA) 42302015 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки